お昼ご飯は「蕎麦弁当」がオススメです♪
始めてから1年位になります。
がっちりたべても400kcalの低カロリー
食物繊維たっぷりです。
お腹も調子良い♪
そして、、、
朝のお弁当調理時間は実質10分以下
お湯を沸かしてお蕎麦茹でて、
お湯を切って水ですすいで
お弁当箱に放り込む
具は、、、
冷蔵庫にある「昨夜の余り物」を適当に
麺つゆは小さなペットボトルに濃縮麺つゆを使い切る量を入れて持って行く
お湯で割れば暖かいお蕎麦
冷たい蕎麦なら水で割ればOK
マグカップを使えばザル蕎麦
何よりも素晴らしいのは驚愕の低コスト！
乾麺一袋、安ければ100円以下 １日半分で50円
3倍希釈麺つゆは約50mlだから 20円(400円/L)
具は余り物だから測定不能
つまり一食70～100円
社員食堂で定食 500円に対して400円節約になるので
400円 x22日 8800円/月
8800円 x11ヶ月 96800円の節約
便を選べば欧州往復航空券
もしくは 5Lクラスの車の税金
10万あれば結構楽しめますよね♪
何も感動も無い「栄養補給作業」なら
節約して「美味しい料理」や「楽しい遊び」に予算を割り振りましょう♪
注意点は、、、
麺つゆは少な目にしないと塩分過多になっちゃいます
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