受傷（右半身不随）から14日目、
毎日、リハビリ20分+自主リハビリ40分を3セットくり返しています！！
自主リハビリのメニューは
脚の運動に関して
足首を伸ばして背伸び20回
軽いスクワットを20回
腿上げを20回
片脚立ち 可能な限り
腕の運動としては
腕上げ全開パー20回 前&横
胸前腕上げ全閉グー20回
前に腕を出して手首捻り20回
指先運動で
右親指で他の指を触る4本x3回
一通り動いた後に
運動の後に病棟を1周（100mくらい）
コレを40分続ける ｘ朝昼晩の３回
このルーティンでなかなか良い効果が出ていて右半身がかなり動くようになりました
効果測定は右片脚立ち
最初は10秒くらいだったけど
なんとか2分を超えてきました〜
進捗が悪いのは右手首から指先
スプーン&フォークを持つだけでも大変、細かい動きは全くダメ
「とりあえず動くようになった」って程度です
まだまだ先は長いですが頑張ります〜。
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